Tag: Respiração para Ansiedade

Introdução Um ataque de pânico pode ser uma experiência assustadora e avassaladora, caracterizada por uma onda súbita de medo intensa acompanhada de sintomas físicos, como melhora dos corações cardíacos, falta de ar, sudorese e até uma sensação de descontrole. Entre as diversas estratégias para lidar com esse estado de emergência, as técnicas de respiração são indicadas uma das mais eficazes. Respirar de maneira controlada e ...