Tag: Identificação de Gatilhos

Introdução A ansiedade pode surgir em diversas situações, e entender o que desencadeia esses momentos de tensão é o primeiro passo para aprender a controlar a ansiedade. Os gatilhos de ansiedade são eventos, pensamentos ou situações específicas que provocam reações ansiosas. Identificar esses gatilhos no dia a dia ajuda a reduzir a frequência e a intensidade dos episódios de ansiedade, proporcionando maior tranquilidade e bem-estar. ...