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Ansiedade e Insônia: Como Quebrar esse Ciclo Destrutivo A ansiedade e a insônia formam um ciclo complexo e desafiador. A ansiedade pode impedir o relaxamento necessário para adormecer, enquanto a falta de sono tende a agravar os sintomas de ansiedade, criando um ciclo destrutivo difícil de romper. Muitas pessoas lutam diariamente para manter uma boa saúde mental e, ao mesmo tempo, buscam maneiras de melhorar ...

O que é Ansiedade? Descubra Tudo Antes que Seja Tarde! A ansiedade é um estado emocional comum na vida moderna, que pode afetar qualquer pessoa em diferentes momentos. Em certas situações, sentir-se ansioso pode ser uma reação natural e até mesmo benéfica, ajudando-nos a enfrentar desafios e a resolver problemas. No entanto, quando essa sensação se torna constante ou interfere em nossa capacidade de viver ...