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Por que Exercícios de Alongamento Podem Ajudar na Ansiedade A ansiedade é uma resposta natural do corpo ao estresse, mas, em níveis elevados, pode impactar a saúde física e mental. Embora muitos associem os exercícios de alongamento apenas ao alívio de tensões musculares, eles também podem ser uma excelente prática para reduzir a ansiedade e promover o bem-estar geral. Neste artigo, vamos explorar como o ...